TEST

KONDICIONIRANjE 2012 (30.06. — 28.07.2012)

Kondicioniranje aktivnih i budućuh takmičara održalo se u periodu od 30.06. do 28.07.2012 godine. Primarno mesto održavanja bio je školsko-sportski teren OŠ "Braća Jerković" (iza košarkaške hale KK "Crvena Zvezda"). Ukoliko vanjski uslovi nisu dozvoljavali alternativno mesto je bila aerobna sala TK "Pobednik" u Železniku.

 


Ko rano rani pored dve sreće i zdravlje ugrabi

 

Plan i program kondicioniranja obuhvatao je 13 treninga i prilagođen je dečijem uzrastu od 7 do 14 godina. Održavao se parnim danima (utorkom, četvrtkom i subotom) dok su se neparni dani (ponedeljak, sreda i petak) i dalje vodili kao redovne aktivnosti kluba. U paketu "Kondicioniranje 2012" bilo je ukupno 26 treninga (13 redovnih i 13 kondicionih). Treba istaći da je program izveden krajnje profesionalno, "razvučen u širinu" i idealno podešen za uzrast, pol i diciplinu kojom se deca bave.

 

   
            Izdržljivost                                   Skokovi                               Sprintevi

 

Glavni motiv bio je dizanje opšte psihofizičke forme takmičara i priprema za predstojeću polusezonu i takmičenja. To se na kraju programa i ostvarilo.

 

 


Najuporniji i najbrži

 

Odluku ko je poneo epitet najvrednijeg doneo je trener koji je računao ukupan zbir ocena na svim treninzima. U ocenu se uračunavalo zalaganje, ažurnost i psihofizička spremnost na treningu. Obaveza učesnika ovog programa bila je da se pridržavaju svih pravila i regularnosti.

 

RANG LISTA

RB IME I PREZIME 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 SUMA
1.  Mihajlo Kovačević  5 5 5 5 5 5 N 5 5 5 5 5 5 60
2. Petar Kovačević  4 5 5 5 5 5 N 5 5 5 5 5 5 59
3. Ognjen Andrić 5 5 5 N 5 5 5 5 5 5 N 5 5 55
4. Stefan A. Marjanović N 5 5 4 4 5 4 5 4 5 4 4 4 53
5. Igor Mijanović 5 5 5 5 N 4 N 5  4 N 4 4 3 44
6. Janko Pavlović 5 N 5 4 N 4 4 4 4 N 4 4 4 42
7. Vukašin Nikolić N 4 5 5 5 5 5 N N N N N N 29
8. Bogdan Milutinović 5 5 5 5 N 4 N N N N N N N 24
9. Luka Stojković 4 N N N 4 N 2 N N 4 N N 3 17
10. Mihailo Petaković 5 N N 4 N N N N 5 N N N N 14
11. Đorđe Milošević N 4 5 N N N N N N N N N N 9
12. Nebojša Slavik N 4 N N N N N N N N N N N 4
13. Vukašin Vučićević N N N N N N N N N N N N N 0

 Legenda:
(1, 2, 3, 4 i 5)
- ocene na treningu tj. poeni
N
- nije prisustvovao treningu (0 poena)
SUMA - ukupan broj poena



96 fotografija

 

Nagrađeni će biti prvo i poslednje troje učesnika. Pobednici će dobiti simbolično-skromne poklone i priznanja u vidu diploma kao dokaz vrednog rada i zalaganja na kondicionim treninzima. I poslednje troje će isto biti "nagrađeni" ali u vidu vežbi snage.